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【制汗剤は効く?薬は?】脇汗を抑える方法まとめ

  • 作成日:2015年08月28日
  • 更新日:2017年05月12日

脇汗は汗の中でも洋服にシミができてしまったりして、人目に付きやすいのがやっかいなところです。

さらに脇の下は臭いも気になります。

人によっては脇から大量に汗をかき、暑い季節や緊張するシーンが苦手という人もいるのではないでしょうか。

この記事では、そんな困った脇汗の対策方法をご紹介します。

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脇汗の原因とは

脇の下をはじめ、顔や背中、胸元、手のひら、足の裏といった場所には汗を出す汗腺という機関が集中しています。
脇の下に汗をかきやすいのは当たり前のことなのです。

暑くなくてもワキからの汗が止まらない…という人は、精神的な理由である可能性があります。

ワキの下は、手のひらや足の裏と同じくらい、精神性発汗、いわゆる「心の汗」をかきやすい場所。

緊張や不安によって、大量に汗が出ることがあります。

精神状態や季節、体温上昇とは無関係に脇汗がひどい場合、「腋窩多汗症(えきかたかんしょう)」いわゆる多汗症の可能性があります。
この場合は医療機関を受診したほうがよいでしょう。

脇汗を抑えるにはどうすればいいの?

具体的に、どのようにしたら脇汗を抑えられるのでしょうか?

効果のある方法は人それぞれですが、一般的には次のような対策で緩和されます。
比較的取り掛かりやすいものから順に説明していきましょう。

制汗剤

脇汗を止めるには、制汗剤を使う方法があります。
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ひどい脇汗にはパウダースプレータイプではなく、スティックタイプやロールオンタイプの、お肌に密着するタイプの制汗剤がおすすめです。


≫デトランスα公式サイト

デトランスαはパースピレックス(Perspirex)とも呼ばれる、海外製の制汗剤です。
汗が出る汗腺に直接働きかけるタイプの制汗剤なので、とにかく汗を抑えたい、という人に強い味方になってくれます。

難点は、海外製だけあり、人によっては肌にかゆみを感じる人もいるという点です。
ただし1度塗ると数日もつので、毎日脇汗で悩んでいる、という人にはとても便利な制汗剤です。

においよりも汗の量で悩んでいる人におすすめです。

クリアネオ
≫クリアネオ公式サイト

こちらは脇汗のような強いにおいにも対応できるタイプの制汗剤です。

クリームタイプですが持続力が高く、朝ぬって夕方まで汗のにおいを気にせずにいられます。

汗の量とともににおいも気になっている、という人におすすめの制汗剤です。

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ミョウバン水

古くから伝わるミョウバン水にも、制汗・消臭剤としての効果があります。
ミョウバン水は弱酸性で、雑菌の繁殖を抑える作用があります。

ミョウバンは、50g(※焼きミョウバンの場合)を1.5リットルの水道水に浴とかし、部位や体質に合わせてさらに30~50倍に薄めて使用します。

ミョウバンは漬物などの食品にも使われるくらい身近なものです。
価格も安く、スーパーで買えるので手軽に利用できます。

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塩化アルミニウム液

店頭や通販(海外輸入含む)で購入できる塩化アルミニウム液の代表例としては、次のものが挙げられます。

  • 『テノール液』
    濃度が薄めの入門編というべき商品。
    添加されている香料が特徴的で、向き不向きが分かれる。
  • 『オドレミン』
    テノール液では効果がイマイチだったり香料が合わなかった人が、次に試すことが多い商品。
    濃度は中程度だが、自分で薄めて使うことも可能。
  • 『デトランスα』
    濃度は中~高濃度。
    海外輸入商品。
    副作用防止成分入りで、近年人気が出ている商品。

塩化アルミニウム液は医療機関で処方されたり、薬局でも取り扱っています。

就寝前の使用がお勧めです。

一時的に汗腺にフタを作り、汗を抑えます。

長期の使用でかぶれやかゆみなど、肌にダメージが出ることも。
定期的に使用を中断する期間を設けましょう。

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ツボ押し

手のひらには、発汗を抑えてくれる便利なツボがあります。

後谿(こけい)は、小指の付け根部分にあり、リラックスや寝汗改善の効果があります。
陰郄(いんげき)は、手首の小指側にあり、体にたまった余分な熱の放出をうながすツボです。
この部分を親指で指圧しましょう。

ツボ押しは、発汗が気になった時に行うというより、常日頃から習慣的に指圧しておく方が効果が高くなるようです。

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食事

食事を工夫することでも脇汗を抑えることができます。

気を付けたい食材

肉類は魚や糖質に比べて、消化の際に大量の熱を生み出します。

体は熱を下げようとしてより汗をかきますので、肉ばかり食べていると必然的にワキ汗の量も増えます。

また、香辛料がたっぷり使われたからい料理も注意です。

香辛料は交感神経を活発化させます。
交感神経は発汗をコントロールする役目を持っていて、過剰な発汗がおきることがあります。

大豆イソフラボンを摂る

女性ホルモンには、べたべた汗を抑える作用があります。

大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た性質をもつため、においやすいべたべた汗の対策におすすめです。

大豆イソフラボン豊富な食品の代表例としては、納豆、豆腐、味噌が挙げられます。

カリウム豊富な夏野菜を摂る

カリウムは、体内の熱を効率的に逃がしてくれる成分です。
体の熱が下がるため、その分汗の量が減ります。

カリウムは、一般的に夏野菜に多く含まれています。
カリウムが多く含まれるのは、トマト、キュウリ、ナス、ゴーヤなどです。
積極的に摂って汗を抑えましょう。

サプリメント

汗対策用のサプリメントも販売されています。


≫アセッパー販売サイト

アセッパーは野菜や果物のポリフェノール、柿渋エキスや緑茶などの天然消臭成分、大豆イソフラボンなどが配合されたサプリメントです。

天然成分が体の新陳代謝にアプローチして、健康的な汗のかき方をサポートします。

漢方

漢方で長期的に体質を改善していくという手段もあります。

発汗ケアする代表的な漢方薬の例を挙げておきます。

防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)

むくみ太りのある方、疲れやすく汗をかきやすい方の症状改善に効果のある漢方薬です。
水分代謝をよくします。

女神散(にょしんざん)

女性特有の症状によく効く漢方ですが、男性にも使用します。
水分循環、血行をよくし、気のめぐり改善にも効果があります。

のぼせ、めまいのある場合の不安、不眠症状を緩和します。
更年期障害、自律神経失調症にも効果があると言われています。

柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)

精神状態の改善を目的としています。
体力が中等度以上の方の精神不安、不眠、神経症などの症状改善に効果があります。

桂枝加竜骨牡蠣湯(けいしかりゅうこつぼれいとう)

精神状態の改善を目的としています。
体力が中等度以下で、疲れやすく、神経過敏で興奮しやすい方の、不眠症や神経症などの症状緩和に効果があります。

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ボトックス

ボトックスとは、アメリカ・アラガン社の扱うボツリヌス菌の商品名です。
ボツリヌス毒素を無毒化したものをワキの下の皮膚に注入することによって発汗をおさえます。

ボツリヌス菌は神経毒の一種です。
発汗指令物質であるアセチルコリンが神経から放出されるのを抑えることで、汗をかかなくします。

副作用は、人によっては腕の重量感やしびれの症状が出ることがあります。

ボトックスの効果は残念ながら一時的です。

それでも1度のボトックス注射で4~9か月効果が持続します。

手術

腋窩多汗症は精神的なものが原因になっていることが多いものです。
つまり今までご紹介した通り、リラックスや精神安定剤といった精神療法によって緩和する可能性が高いのです。
それなのに、なぜ手術なのでしょうか?

安易に手術をするのは危険です。
多汗の原因であるエクリン汗腺は、ワキガの原因であるアポクリン汗腺とは異なり、手術しても完全には取り除けません。
手術をするのは次のような特定の場合に限られます。

  • どの精神療法も全く効かなかった。
  • 多忙なため、たびたび通院したり精神療法にじっくり取り組む時間的ゆとりがない。
  • ある程度でもいいので、今すぐに発汗量を減らしたい。
  • ある程度でも発汗量が減少することによって自信が回復し、精神状態が改善し、ますます汗が減る見込みがある。
  • 多汗症状と同時にワキガ症状にも悩んでいる。

以上のような方は、手術をする意味があります。
他の方法が全く効かなくてほとほと困り果てていて、少しでも汗が減れば助かる場合には有効でしょう。

具体的には、どのような手術方法があるでしょうか?

超音波治療法・ミラドライ・ビューホット

これらはどちらも近頃流行り出した治療方法です。
超音波治療法は脇の下を数ミリだけ切開します。
ミラドライとビューホットではメスは全く使いません。

どの方法もワキガの原因であるアポクリン腺とともに、多汗の原因であるエクリン腺にもダメージを与えますので、発汗量の減少につながります。

ただし1度の治療で完全に汗腺を消滅させることができない場合や、30歳くらいまでの方は成長細胞が活発なため汗腺が復活してしまう場合も…。
これらのリスクを十分理解したうえで検討する必要があります。

参考:『これであなたのお悩み解消!ワキガ臭にはこう対応しろ』

五味式直視下剥離法・剪除法(せんじょほう)・イナバ式皮下組織削除法

大がかりにメスを入れる手術方法になりますが、技術の確かなクリニックで施術すればどれも一定の効果があります。
これらは本来はすべてワキガの治療方法です。

どの方法も目視、または手探りでアポクリン腺はおろか、エクリン腺と皮脂腺をある程度まで取り去ることができます。
完全にエクリン腺を消滅させるには至りませんが、汗腺数が減るのにともない発汗量も減少します。

皮膚を切りますのでどうしても傷跡が残りますし、ある程度の期間安静にする必要があるので、安易に手術するのは危険です。
入念に事前調査したうえで注意深く検討しましょう。

また、最近では永久脱毛後に多汗の症状を訴えるケースが増えています。
因果関係は現時点では不明です。

脱毛が汗腺を刺激してエクリン腺を活発にしたという考え方や、毛がなくなり汗が流れ落ちやすくなったのを誤解したという説もあるようですが、脱毛がキッカケでワキの下に意識が過剰に集中し、それが精神性発汗を促したとする向きもあるようです。

参考:『これであなたのお悩み解消!ワキガ臭にはこう対応しろ』

最後に、緊張や不安で脇汗が止まらない人への対策をみていきましょう。

緊張や不安で脇汗が止まらない人の対策は?

ここからは、緊張や不安を感じるシーンでだけ脇汗が止まらなくなる人のための対策をご紹介します。

精神安定剤(抗不安剤)

いくつかリラックス方法を試したけれど、いまいち効果が感じられない、という人もいるでしょう。
どうしてもリラックスしたい方は、精神安定剤を服用すると問題解決する場合があります。

心に効く薬には、精神安定剤(マイナートランキライザー)や自律神経中枢調整剤(ベレルガル)、中枢性睡眠剤(バルビタール)などがあります。
眠気やふらつきといった副作用があるため、常用するというよりも、特に緊張と発汗が気になるシーンに限定して使用する方がよいでしょう。

精神科や心療内科を受診する必要があります。

抗コリン剤

脳からの発汗命令を伝達している物質を「アセチルコリン」といいます。

抗コリン剤とは、この発汗命令が伝わるのを邪魔する薬です。

抗コリン剤の代表には「プロバンサイン」や「グランダキシン」があります。

全身の発汗を一時的に抑える
作用があります。
その代わり、のどの渇き、便秘、目のかすみ、発疹などの副作用が現れますので常用には向きません。

“絶対に汗をかけないタイミング”に限定して使うととても便利な薬です。

医療機関で処方してもらいますが、海外では市販薬であるため、個人輸入でも入手可能です。

≫プロバンサイン公式サイト

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リラックス

腋窩多汗症は、心の問題が引き金になっている場合が多いとお伝えしました。
精神性発汗が原因である場合、ストレスや緊張から解放されれば症状が緩和されます。

そうは言っても緊張する場面であえてリラックスするなんて、そうそうできることではないですよね?
これを可能にするには日頃の訓練が大事。
“精神療法”を試してみましょう。

意図的にリラックスする方法として、呼吸法や筋弛緩法、自律訓練法などがあります。

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まとめ

さまざまな脇汗対策をご紹介しましたが、実践できそうなものは見つかりましたか?

大量の脇汗に悩んでいたとしても、いきなりボトックスや手術はちょっと…という方がほとんどだと思います。

まずは気軽にできる制汗剤から試してみてください。
長期的に体質を変えていきたい人は、サプリメントや漢方がおすすめです。

無理せずできるところから、やっかいな脇汗対策を初めてみてください。

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